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BMI肥満指数チェック

みなさんも目にした事があるのではないかと思いますが、
肥満指数を計算する式として「BMI」というものがあります。

BMI(Body Mass Index:ボディ・マス・インデックス)
世界保健機関(WHO)が1997年に発表した肥満判定基準で、
現在でも広く一般的にこの計算式が使われています。

BMI指数

18.5未満    やせ気味
18.5以上25未満 標準的
25.0以上     肥満

理想的なBMI指数は「22」とされていて、
これを標準体重としています。

この数値からプラスマイナス1付近の体重であれば、
生活習慣病などのさまざまな病気のリスクが低減される、
という事が言われています。

肥満はもちろん問題ですが、
現代の食環境において、かなりやせ気味になってしまっている場合にも、
なんらかの偏った生活習慣があるのではないか?と考えられます。

BMIの計算式は下記のとおりです

BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

BMI指数

18.5未満    やせ気味
18.5以上25未満 標準的
25.0以上     肥満

やせ気味、肥満の数値に入っている方は、
少しでも標準値に近づくような食生活への改善が望ましいでしょう。

もちろん、数値がこの範囲内に入っているからといって、
健康状態がパーフェクトである!という事ではありません。
体重の管理以外の健康面への配慮も忘れないようにしましょう。