先日もとある女優・・・、いやタレントさんが

『お風呂にプラセンタをためて浸かりたい♡』

とおっしゃってました。プラセンタって女性にとってはイイことだらけで、何にでも効果の得られる万能薬のような存在なんです。

"摂取することで、美容に対するあらゆる改善を得られてしまう"

ここまで言っても何ら大げさではないでしょう。唯一、モノ申す点があるとすればプラセンタの原液自体に独特の香りがあることぐらいでしょうか。

ですが、原液を直接飲む訳でもないですし、ドリンクとして市販されてる製品は、もちろん気になる独特の臭いなどありません。

そうなんです。このプラセンタというサプリメントは飲んでよし、塗ってよし、打ってよしなんです。

美容に関してのあらゆる症状に対し効果の得られる、これまでにない救世主なんです。

そういえば、ある芸人さんが"ハゲに効く"とも以前仰ってたのを思い出しました。

プラセンタって奥が深いです。まだまだ報告されてない効果が今後得られそうですw

また、最近の研究では、体全体の免疫力を低下させることもわかってきています。

紫外線には、「レジャー紫外線」と呼ばれるUV-Bと、「生活紫外線」と呼ばれるUV-A、二つの種類があります。

海水浴やスキー、ゴルフなどのアウトドアスポーツやレジャーシーンの日やけの主な原因となるのがUV-B。肌の表面に急激に作用して赤みや炎症を引き起こしたり、シミやソバカス、乾燥の原因にもなります。

一方、シミやソバカスだけでなく、しわなどの原因にもなるのがUV-A。肌の内側の深い部分にダメージを与えるのが特徴です。

曇や霧・窓ガラスも通過して肌に届くため、日常生活で知らずしらずのうちに浴び続けるうちに、肌へのダメージが少しずつ蓄積されてしまいます。

敏感肌は、バリア機能が低下した状態なので、紫外線の影響をダイレクトに受けやすくなっています。赤みやほてり、肌あれ、中には少しの紫外線にも反応してかゆみや湿疹ができやすい方もいらっしゃいます。

シミやソバカスも気になる悩みですが、その他の思わぬ肌トラブルにも充分注意したいですね。

こまめな紫外線対策は、シミ・ソバカスを増やさないだけでなく、デリケートな肌をトラブルからも守ってくれます。油断禁物で取り組みましょう

紫外線を浴びなくなれば、メラニンの量も普通に戻りますが、繰り返し紫外線を浴びてしまうと、メラニンをつくり続ける部分ができてしまいます。たるみやシワといった老化を促進させます。

美肌のためには、紫外線での日焼け　を防ぎましょう

紫外線を浴び続けることが、シミができる原因となります。紫外線は、肌の内部の働きを低下させてしまいます。肌のハリや弾力が失われ、その結果、シワやたるみが出来るのです。

紫外線は、シワやたるみといった老化要素のスピードを速めます。集中的に日焼けをしたからといって、それがすぐにしわになるわけではないのですが、しわやたるみは消すのが難しいので、注意が必要です。

しみしわ、しみしわと本日はかなり連呼してきましたが、それほど紫外線はお肌にとって油断ならぬ存在なのです。

さてさて、美白にとってよくないことがいくつかあります。

ご存知の通り、１つは太陽からの紫外線です。晴れた日に限らず紫外線対策は万全でしょうか？

太陽からはさまざまな波長の光が降りそそいでいます。
太陽からの赤外線は雲を通らないため、赤外線（暖かさ）は遮断されます。

しかし、紫外線は雲を通ってしまうため、太陽からの距離が近い暖かいシーズンは特に曇りの日でも油断はできません。
また、紫外線は反射します。特に白系は反射率が高いため、白い砂・雪なども要注意です。

日傘だけでは下からの反射は避けることができません。海など行けば上は太陽、下は海面からの反射とダブルパンチもいいとこです。

UVケア化粧品などで紫外線対策をしっかり施しましょう。

少し当たっただけでは日焼けをすることはありませんが、それが蓄積されてくるとお肌のダメージになります。

シミやシワなどの80％が紫外線が原因であると言われています。深く刻まれた目じりのシワやほうれい線などは元に戻ることはありません。

このように、紫外線は美肌・美白に影響します。
もっと言えば老化を早める結果にもつながってしまいます。

私自身も１年の中で、夏大好き人間でありますので夏本番は嬉しい限りですが、そこで油断ならないのが美白の天敵、そう　紫外線　です。

大事なお肌を紫外線から守るためにも、お肌と美白についての知識を知っておきましょう。

究極の美肌は、なんといっても赤ちゃんのお肌です。人間は、加齢とともに、お肌のキメが粗くなり、普通の肌へ、そして乾燥肌・敏感肌になり、荒れ肌になっていく場合もあります。ですから、美肌の目標は、赤ちゃんのお肌なのです。

お肌の表面には、細かい網目状の溝があり、これを皮溝とよんでいます。この皮溝がきれいに並んでいるのが、キメが整ったお肌で、皮溝が細かく、溝が浅いお肌をキメ細かな肌といいます。キメは、スキンケアをおこたったり、加齢、ストレスなど、さまざまな理由から粗くなったり、乱れたりしますので、美肌には、毎日のきちんとしたお手入れをする努力が必要なのです

美白とは、美しい白い肌のことです。（そのままですね）　くすみやしみのない真っ白なお肌は、誰でもあこがれます。美白のもとになる肌の色は、メラニン色素の量で決まるといわれています。紫外線にあたると、メラニン色素が生成されます。このメラニン色素は、有害な紫外線がお肌の奥深くまで届くのを防いでくれています。

しかし、たくさんの紫外線を浴びてしまって、メラニン色素が大量に生成されたり、お肌のターンオーバーがうまく機能していなくて、メラニン色素の排出が正しくできなかったりすると、お肌に残ったメラニン色素が、くすみやしみをうみだすのです。

美白にとって、紫外線は、「百害あって一利なし」なのですぞ！！

さて、プラセンタを摂取する目的として多くの方が望む効果というのは、やはり　"お肌"　についての美容意識からではないでしょうか？

キメ細やかでハリのあるみずみずしい肌

いくつ年齢を重ねても、そう願わずにはいられません。では、お肌の老化は一体いつから、その足音をたてて訪れるのでしょう？

20歳を過ぎた頃から始まると言われています。

肌のメカニズムをよく知り、正しいいケアをしたり、規則正しく睡眠をとって、肌によい食事を摂取することにより、実年齢よりはるかに若い、健康な肌年齢を保つことができるのです。

皮膚は、表皮　真皮　皮下組織　からできています。

表皮は4層になっており、その一番上が角層です。角層はさらに15～30層にもなっている角質細胞の層になっています。ここの隙間を埋めているのが細胞間脂質であり、角層の表面を被っているのが皮脂膜です。

肌はほぼ一ヶ月のサイクルで新陳代謝が行われています。一番下の基底層というところで生まれた新しい皮膚が老化して剥がれるまでが一ヶ月なのです。

健康な肌は、このリズムが一定しているのですが、無理なダイエットやバランスの悪い食事をしたり、不規則な生活を続けていると、この一ヶ月のサイクルがのびて、新しい肌が作られないままに、古い角質細胞が表面に残って、ガサガサの肌になったりします。

食事の面からの肌の健康を考えますと、何と言ってもバランスの良い食事を心がけることです。皮膚の原料はタンパク質であることを忘れてはいけません！

水分、脂質分の不足もガサガサの肌になってしまいます。

ダイエットのための極端な油抜きや偏食・少食は要注意です。そしてビタミン補給が大事です。

ビタミンは美肌作りに優れた働きをしてくれます。

☆ビタミンＡは、粘膜組織を安定させ、肌をなめらかにしてくれます。

☆ビタミンＥは、血行を良くし血管の老化を抑えて新陳代謝を活発にします。

☆ビタミンＣは、皮膚を構成するコラーゲンを補給する働きがあります。

紫外線による色素沈着を防ぎますので、シミやソバカスを予防します。その他にも、皮脂の分泌を調節して肌をなめらかにしてくれるビタミンＢ２や皮脂腺の働きをよくするビタミンＢ６があります。

また、貧血から起こる顔のクスミを防ぐ鉄分も必要です。本来、食事で摂取するのが望ましいビタミン類ですが、市販のビタミン剤と上手に組み合わせるのも良いでしょう。

肌荒れに効果のある野菜は、ホウレンソウ　ブロッコリー　小松菜　きのこ類　しそ　ニンジン　パセリ　かぶ　などがあげられています。

次回は　"美白"　についてお話したいと思います。